1月18日 蟹座 満月

力を抜いて　

ゆっくりと呼吸を整えていきます

ゆっくりとすって、はいて

めを閉じて

肩を回して全身を緩めましょう

凝っているな、固くなっているところはありましたか？

力を抜いて　やすみましょう

ゆっくり　ゆっくり　やすみましょう